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Le palline BAODING sono palline di metallo usate in coppia facendole ruotare ripetutamente nella mano.
L'esercizio base consiste nel tenere due palline Baoding nel palmo di una mano, ruotarle (cambiando la posizione relativa delle due palline) mantenendo un contatto costante tra loro, in modo che possano essere utilizzate per migliorare la destrezza...