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BAODING-Kugeln sind Metallkugeln, die paarweise verwendet werden, indem sie wiederholt in der Hand gedreht werden.
Die Grundübung besteht darin, zwei Baoding-Bälle in der Handfläche einer Hand zu halten, sie zu drehen (Änderung der relativen Position der beiden Bälle) und dabei ständigen Kontakt zwischen ihnen aufrechtzuerhalten, sodass sie zur...